|设施类型|具体设施|

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|健身器材|跑步机、椭圆机、力量训练设备等|

|课程|瑜伽、普拉提等|

|户外设施|游泳池、篮球场、网球场等|

这些设施能够满足不同层次的健身需求，帮助在职博士生保持健康、提高学习效率。

设施维护与管理

1. 定期检查和维护：学校应定期检查和维护健身器材，确保其安全性和功能性。

2. 场地管理：加强对体育场地的管理，保持场地的清洁和整洁，为学生提供一个良好的运动环境。

3. 健康讲座和个性化指导：学校可以通过举办健康讲座、提供个性化健身指导等方式，帮助学生更好地利用体育和健身设施，达到最佳的运动效果。

学生如何利用这些设施

1. 合理安排时间：在职博士生需要合理安排时间，将体育锻炼纳入日常计划中。例如，可以在早晨或晚上抽出30分钟到1小时进行锻炼，既能提高身体素质，又能缓解工作压力。

2. 选择合适的运动项目：学生可以根据自己的兴趣和需求选择合适的运动项目。例如，喜欢团队运动的学生可以参加篮球或足球比赛，而偏好个人运动的学生则可以选择游泳或瑜伽。

3. 参与体育活动和比赛：学校通常会组织各种体育活动和比赛，学生可以通过参与这些活动结识志同道合的朋友，丰富自己的校园生活。

评估校园健身房设施

1. 查阅学校官网或联系相关部门：在职博士生可以通过查阅学校官网或联系相关部门，了解设施的具体情况和开放时间。