在职博士生面临着工作与学业的双重压力，时间管理至关重要。要明确自己的学习和工作任务。在日常安排中，将学习任务细化到每一个时间段。例如，每天早上早起一个小时，专门用于复习前一天的课程内容或者阅读相关文献。因为清晨大脑比较清醒，适合进行知识的巩固与吸收。晚上再抽出两到三个小时进行新知识的学习，这是基于大部分在职人员白天需要工作，晚上的时间相对完整。

在职博士生还可以根据课程安排制定周计划和月计划。以周计划为例，将本周需要完成的课程作业、实验任务等详细列出。如果有实验任务，要提前预约实验室设备，避免时间冲突。月计划则可以更宏观地规划论文的撰写进度、参加学术研讨的安排等。这样可以有条不紊地推进学业进程，避免任务堆积。

高效利用碎片化时间

在职博士生的碎片化时间较多，若能有效利用，将大大提升学习效率。在上下班途中，可以听学术讲座的音频或者回顾课程知识点。例如，将一些重要的知识点录制成音频，在乘坐交通工具时反复听，加深记忆。在午休时间，虽然短暂，但也可以用来浏览专业相关的新闻资讯或者简短的学术报告。

工作间隙也是可以利用的碎片化时间。如果工作中有短暂的休息时间，不要用于无意义的消遣，可以快速浏览文献的摘要或者整理一下自己的研究思路。例如，当工作中完成一项任务后，利用中间的十分钟，打开手机查看文献管理软件中的新文献，标记出需要深入阅读的部分，这样在后续的完整学习时间里就可以更有针对性地阅读。

平衡工作与学习时间

在职博士生要清楚地认识到工作和学习之间的关系。一方面，要确保工作任务的完成。因为工作是维持生计和积累实践经验的重要途径。在工作时间内，提高工作效率，避免拖延。例如，采用时间管理工具，如番茄工作法，集中精力完成工作任务，从而减少工作对学习时间的占用。

合理向单位申请学习时间支持。如果有重要的学术活动或者论文答辩等，可以提前与单位沟通，争取一定的脱产学习时间。在安排学习计划时，也要考虑到工作的需求。比如，在工作任务繁忙的时期，适当减少学习任务量，保证工作的顺利进行，而在工作相对轻松的时段，可以加大学习的投入。

在职博士生要想在学业和工作中取得良好的成果，就必须重视时间管理。通过合理规划学习时段、高效利用碎片化时间以及平衡工作与学习时间等多方面的努力，才能在有限的时间内，兼顾工作与学业的双重任务，顺利完成博士学业并在工作中取得更好的发展。未来，随着在职博士群体的不断壮大，关于在职博士生时间管理的研究可以进一步深入，探索更多个性化、高效的时间管理模式。