在职博士研究生面临着多方面的压力。一方面，学业压力巨大。在职博士既要完成繁重的课程学习，又要开展深入的科研工作。他们需要在有限的时间内阅读大量的专业文献，撰写高质量的学术论文。例如，一项关于在职博士学习状态的研究发现，很多在职博士每天用于学术研究的时间平均达到4

工作与学习的平衡也带来压力。在职博士研究生在工作岗位上承担着一定的职责，同时还要兼顾学业。这需要他们从心理学角度去调整心态，学会在工作和学习的双重任务下合理分配精力。如果不能有效应对这种压力，可能会导致焦虑、抑郁等心理问题。据调查，约有30%的在职博士表示在工作和学习平衡方面存在较大的心理压力。

二、人际沟通的心理学知识

在职博士研究生的人际沟通包括与导师的沟通和与同学的沟通。在与导师沟通方面，他们需要掌握一定的心理学知识。导师往往是学术领域的权威，在职博士可能会因为敬畏而在沟通时产生心理障碍。他们需要明白导师的期望，学会以积极的心态去接受导师的指导和批评。例如，有的在职博士在与导师交流时过于紧张，导致不能很好地表达自己的研究思路和成果，影响了自身的学术进步。

与同学之间的沟通也同样重要。在职博士研究生的同学来自不同的工作背景和地域，有着不同的思维方式。具备良好的人际沟通心理学知识有助于他们建立良好的同学关系。在小组讨论、合作研究等过程中，能够理解他人的观点，避免不必要的冲突。比如在团队合作的科研项目中，能够通过有效的沟通协调分工，提高项目的完成效率。

三、自我激励的心理学知识

在职博士研究生的学习和研究是一个长期的过程。在这个过程中，自我激励是非常关键的。从目标设定的角度来看，他们需要明确自己攻读博士学位的目的，是为了提升自身的学术水平、职业晋升还是出于对知识的纯粹追求。根据自己的目标制定合理的计划，并不断以积极的心理暗示来推动自己前进。

面对学习和研究过程中的困难和挫折时，自我激励的心理学知识能够帮助他们保持乐观的态度。比如在实验失败、论文被拒等情况下，不被挫折打败，而是把这些看作是提升自己的机会。研究表明，具有强大自我激励能力的在职博士在学术成果产出方面往往表现得更为出色。

在职博士研究生需要具备多方面的心理学知识。应对压力的知识能帮助他们在学业和工作的双重压力下保持心理健康；人际沟通的知识有助于他们在学术交流中建立良好的关系；自我激励的知识则推动他们在漫长的学习和研究道路上不断前进。这再次强调了在职博士研究生掌握这些心理学知识的重要性。未来，还可以进一步研究如何将这些心理学知识更好地融入到在职博士的培养体系中，以便提高在职博士研究生的整体素质和学术成就。